+1やわらぎスタジオ(No.3)

【貧乏ゆすりの正しいやり方】
子どもの頃に「下品だからやめなさい！」と叱られた人も多いのでは…。ところが最近、貧乏ゆすりの健康効果が次々と紹介されています。

私たち人間は、イライラしたり、ストレスを感じているとき、自然と貧乏ゆすりをはじめる傾向があります。これは、『リズム運動』をすることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を高めて心と身体の状態を落ち着かせるために自然と身についた、“良いクセ”だったのかもしれません。貧乏ゆすりに、美脚効果・むくみ改善効果・ストレス緩和等が期待できるのであれば、人前では少し遠慮してやってみませんか？