+1やわらぎスタジオ(運動・体操)

+1やわらぎスタジオ(No.12)

+1やわらぎスタジオ(No.12)

【スポサイズ(野球)】
様々なスポーツの動作とエクササイズを組み合わせた『スポサイズ(スポーツ+エクササイズ)』を皆様にご紹介したいと思います。

野球では、体幹の質量や各動作にともなうパワーが求められます。また、投打に必要な関節機能の向上と、それぞれの動作に関わる筋群の筋力、神経筋の協応力性(コントロール性)、筋持久力や柔軟性を高めることが必要なスポーツです。

新 着
+1やわらぎスタジオ
+1やわらぎスタジオ(No.1)書字体操
+1やわらぎスタジオ(No.2)お尻文字
+1やわらぎスタジオ(No.3)貧乏ゆすりの正しいやり方
+1やわらぎスタジオ(No.4)「くねくね体操」で運動神経が活性化!
+1やわらぎスタジオ(No.5)皆さんもご存知のラジオ体操
+1やわらぎスタジオ(No.6)5秒腹筋体操
+1やわらぎスタジオ(No.7)ゾンビ体操
+1やわらぎスタジオ(No.8-1)筋膜リリース体操1
+1やわらぎスタジオ(No.8-2)筋膜リリース体操2
+1やわらぎスタジオ(No.9-1)スポサイズ(相撲)前編
+1やわらぎスタジオ(No.9-2)スポサイズ(相撲)後編
+1やわらぎスタジオ(No.10)スポサイズ(水泳)
+1やわらぎスタジオ(No.11-1)スポサイズ(ボクシング)基本編
+1やわらぎスタジオ(No.11-2)スポサイズ(ボクシング)チャレンジ編
+1やわらぎスタジオ(No.12)スポサイズ(野球)
脳を鍛える・元気にする
脳を鍛える・元気にする(Level1)メンタルローテーション
脳を鍛える・元気にする(Level2)メンタルローテーション
脳を鍛える・元気にする(Level3)メンタルローテーション
脳を鍛える・元気にする(Level4)メンタルローテーション
脳を鍛える・元気にする(Level5)メンタルローテーション
脳トレ・計算の問題ひらがな足し算1
脳トレ・計算の問題ひらがな足し算2
脳トレ・計算の問題ひらがな掛け算
脳トレ・計算の問題カタカナ掛け算
脳トレ・数字の問題お金の計算1
脳トレ・数字の問題お金の計算2
脳トレ・数字の問題足し算1
脳トレ・数字の問題足し算2
脳トレ・文字の問題同じかな文字1
脳トレ・文字の問題同じかな文字2
脳トレ・文字の問題同じかな文字3
脳トレ・文字の問題同じかな文字4
高齢者 脳トレ&レク文字の色を読む! 色レク練習編