+1やわらぎスタジオ(No.12)

【スポサイズ（野球）】
様々なスポーツの動作とエクササイズを組み合わせた『スポサイズ（スポーツ+エクササイズ）』を皆様にご紹介したいと思います。

野球では、体幹の質量や各動作にともなうパワーが求められます。また、投打に必要な関節機能の向上と、それぞれの動作に関わる筋群の筋力、神経筋の協応力性（コントロール性）、筋持久力や柔軟性を高めることが必要なスポーツです。