先日、デイサービスご利用の皆様が「チェアヨガ」を体験されました！



「チェアヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガで、

高齢者の方でも安全に柔軟体操ができます。

椅子が支えになるので、ポーズが取りやすいですね♪






ゆっくりと深呼吸をしながら、体を伸ばしたり、ねじったり。



運動をしながら自身の内面とも向き合うヨガ。

健康効果抜群ですね！

皆様気持ちの良い時間をお過ごし頂けたのではないでしょうか♪

先生ありがとうございました😊

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| デイサービス | 2025.11.29 15:41